Nia
La Nia Technique® è un'attività
finalizzata alla Salute ed al Fitness
che unisce in modo armonioso 9
forme di movimento:
La danza: (Jazz Dance, Danza Moderna, Duncan Dance) per esprimere la propria creatività, emozioni, sensualità, gioco, libertà, divertimento.
Le terapie corporee: (Yoga, Feldenkrais®,Alexander Technique) per aumentare la consapevolezza del corpo e delle sensazioni, incrementare flessibilità e mobilità.
Le arti marziali: (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido) per integrare concentrazione, agilità, precisione, forza, decisione. Guidare consapevolmente gli obiettivi anche nella vita.
La lezione Nia® è un insieme di 52 movimenti base alternati e abbinati
sempre in modo differente, accompagnati da musiche di stili diversi con sonorità e ritmi coinvolgenti,
con un risultato divertente, energizzante e al tempo stesso rilassante, e anche creativo.
Nia® non è solo un allenamento, è movimento che crea benessere in corpo, mente e spirito.
Aiuta a scaricare tensioni, tonificare il corpo, rilassare la mente e consapevolizzare
l'allenamento personale, rispettando la naturale architettura corporea di ognuno.
Nia® ti incoraggia ad ascoltare il tuo corpo e cercare piacere in ogni movimento.
Nia® è Piacere e Gioia del Movimento!
Nia® è per tutti senza distinzione di età,
non è necessaria alcuna esperienza sportiva o di danza.
Le lezioni sono tenute da Anna Maria Taras,
insegnante certificata Nia Blue Belt, 52 Moves.
Anna Maria Taras,
ho 58 anni e vivo a Sassari.
La passione per la creatività del movimento
corporeo e per la musica, che ho sempre coltivato sin
dall'età di 17 anni seguendo laboratori teatrali ispirati
a Jerzy Grotowski nei quali si utilizzava un metodo di
allenamento per gli attori che coinvolgeva corpo e
mente, e si basava sopratutto sull'espressione fisica
corporea, mi ha portato a conoscere Nia nel 2011 ed
è stato un colpo di fulmine! Dopo 1 anno come
allieva ho avuto l'opportunità di fare, a Sassari, la
formazione per diventare insegnante certificata con
la trainer italiana Letizia Accinelli, ho conseguito la
White Belt e subito dopo ho iniziato i miei corsi Nia.
In seguito ho conseguito la certificazione Nia 52
Moves e Blue Belt, e il mio percorso con
questa meravigliosa disciplina continua, con
aggiornamenti e formazioni.
Ho tenuto corsi e workshop a Sassari, Porto Torres e
Alghero, dove tuttora insegno Nia da ScenAperta.
