Hatha yoga
HATHA YOGA . . . perchè farlo?
Lo Hatha Yoga è una pratica olistica che partendo dal corpo tramite posture, esercizi di respirazione, di concentrazione e di rilassamento, produce effetti benefici sulla totalità dell’individuo.
E’ una scienza di controllo del corpo e di purificazione del suo sistema interno che porta equilibrio alla mente.
Rimuove la pigrizia e conduce l’uomo all’azione armoniosa. Protegge dalle malattie e dalla vecchiaia precoce, rende l’uomo attivo verso la migliore direzione, mantiene i sistemi interni ed esterni del corpo in perfette condizioni.
La ripetizione dei mantram e la pratica della concentrazione ci permette di vedere dentro noi stessi “in verità”(Vidya) e di realizzare lo scopo della nostra vita.
mantiene il corpo elastico, tonico e sano
dona relax psico fisico
risolve problemi di insonnia
per problemi legati all’obesità e disturbi funzionali
cura stati di ansia, esaurimento e depressione
rasserena la mente e pacifica il cuore
